Bé lười ăn, ăn cơm cả tiếng không hết bát. Mỗi bữa ăn của con như một cuộc chiến chỉ toàn la hét, khóc lóc khiến cả mẹ và bé đều vô cùng mệt mỏi.
Mẹ hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có giải pháp nhằm cải thiện tình trạng lười ăn của con mình nhé.
Không ép con ăn, không kéo dài thời gian mỗi bữa ăn
Khi trẻ lười ăn, bố mẹ thường hay dỗ con ăn bằng cách cho con vừa ăn vừa chơi hoặc vừa ăn vừa xem TV, điện thoại hoặc đi rong để cố ép con ăn hết bát bột. Chính vì vậy mà thời gian ăn của con thường kéo dài cả tiếng. Điều này vừa làm thức ăn không còn ngon vừa khiến bé dễ chán, khoảng cách giữa các bữa ăn bị thu ngắn lại, con chưa kịp đói đã phải ăn bữa sau.
Một bữa ăn chỉ nên kéo dài 30 phút ngay cả khi bé không ăn được nhiều cũng nên kết thúc.
Cho bé ăn khi đói
Khi đói, dạ dày tiết enzym nhiều hơn, kích thích sự thèm ăn để con tự có cảm giác thèm ăn. Để làm được điều này, trước đó mẹ không nên cho bé ăn vặt, uống nước ngay sát bữa để khi vào bữa con có thể ăn được nhiều hơn.
Cho bé vận động đúng cách
Vận động giúp con nhanh đói hơn, ăn khoẻ và ngon miệng hơn do tiêu tốn nhiều năng lượng. Vì vậy mẹ có thể cho con được vận động thường xuyên với những bài tập phù hợp với độ tuổi của con như đi bộ, chạy nhảy,…
Thiết lập quy tắc trong bữa ăn
Mẹ nên cho con ăn cùng gia đình. Thực hiện nguyên tắc 3 không: không đồ chơi – không xem TV, điện thoại – không đi rong. Xem TV hay chơi đồ chơi sẽ khiến bé phân tâm, không tập trung khi ăn, chỉ nhai nuốt một cách thụ động gây bất lợi cho hệ tiêu hoá.
Khích lệ và khen ngợi
Mỗi lần bé ăn ngoan, mẹ hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình, vui vẻ. Bởi mọi trẻ em đều thích được khen. Lần sau muốn được khen bé sẽ lại ăn mà không cần mẹ phải ép.
Bổ sung đúng và đủ lợi khuẩn cho đường ruột của trẻ lười ăn giúp bụng khỏe, tiêu hóa và hấp thu tốt
Tổng hợp
Nguồn tham khảo:
- https://baophapluat.vn/6-meo-hay-giup-giai-quyet-tinh-trang-tre-luoi-an-me-nen-biet-post477479.html