Những ngày chỉ số AQI ở Hà Nội và các đô thị lớn thường xuyên ở mức “xấu” tới “rất xấu” (trên 150, thậm chí vượt 200), nhiều gia đình dù đóng kín cửa ở trong nhà vẫn cảm thấy khó chịu vì khói bụi và không khí ngột ngạt.
Vấn đề là: trong nhà không tự nhiên “an toàn hơn ngoài trời” nếu chúng ta không chủ động thiết kế, cải tạo
và thay đổi thói quen sinh hoạt. Bài viết này tổng hợp kinh nghiệm từ kiến trúc sư, chuyên gia môi trường và các nguồn y khoa uy tín để giúp bạn lập “kế hoạch chống bụi mịn” cho ngôi nhà của mình.
Bụi mịn PM2.5 là gì, và vì sao nguy hiểm?
Bụi mịn PM2.5 là các hạt bụi có đường kính nhỏ hơn hoặc bằng 2,5 micromet – nhỏ tới mức có thể xâm nhập sâu vào phổi, đi vào máu, liên quan đến nhiều bệnh về hô hấp, tim mạch, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ và ung thư phổi. Nguồn phát sinh bụi mịn phổ biến:
- Khí thải xe cộ, nhà máy, công trình xây dựng;
- Khói bếp, khói thuốc lá, đốt rác;
- Bụi nhà, lông thú cưng, nấm mốc, hóa chất bay hơi trong sơn, keo, gỗ công nghiệp.
Vì kích thước siêu nhỏ, PM2.5 không bị giữ lại hoàn toàn bởi các khe cửa, lỗ thông gió thông thường.
Nếu không có giải pháp phù hợp, bụi mịn ngoài trời có thể “bắc cầu” vào nhà rất dễ dàng.
Thiết kế & bố trí mặt bằng: Tạo “vành đai bảo vệ” ngay từ vòng ngoài
Kiến trúc sư Huỳnh Xuân Hải (Kiến Thiết Việt) gợi ý: kiểm soát bụi mịn nên bắt đầu từ giai đoạn thiết kế.
Hạn chế cửa mở trực tiếp ra đường bụi
- Không bố trí quá nhiều cửa sổ, cửa đi hướng thẳng ra mặt đường lớn, nút giao đông xe.
- Các không gian chính (phòng khách, bếp, phòng ngủ) nên đẩy lùi vào phía trong.
- Phần hướng ra mặt đường nên là các lớp “đệm”: sảnh, hành lang kín, ban công/logia.
Các lớp đệm này có thể giúp giảm 30–50% lượng bụi xâm nhập, đồng thời hỗ trợ cách âm, cách nhiệt.
Thiết kế logia, sảnh đệm và “airlock” ở cửa vào
- Sử dụng logia (ban công lõm) thay vì ban công thò hẳn ra ngoài, dễ hứng bụi.
- Tại cửa chính, bố trí một sảnh nhỏ dạng “airlock” với hai lớp cửa, nơi để giày dép, áo khoác, khẩu trang.
- Với nhà phố, khoảng đệm này có thể giảm tới 30% bụi từ đường phố bay thẳng vào phòng khách.
Cải tạo cửa, tường, thông gió: bịt kín đường bụi, giữ lại đường gió sạch
Nếu nhà đã xây xong, bạn vẫn có thể cải thiện khả năng chống bụi khá hiệu quả.
Nâng cấp hệ cửa kín khí
- Thay cửa nhôm phổ thông bằng cửa nhôm hệ kín khí, có 2–3 lớp gioăng cao su (EPDM chất lượng tốt).
- Ưu tiên kính hộp hai lớp để vừa cách bụi, vừa cách âm, cách nhiệt.
- Trát kỹ tường bao, đặc biệt tại các điểm tiếp giáp khung cửa, lô gia, đường ống kỹ thuật.
Chỉ riêng việc nâng cấp hệ cửa có thể cải thiện tới 60% khả năng ngăn bụi mịn PM2.5 xâm nhập.
Tối ưu thông gió: ít phụ thuộc gió tự nhiên khi AQI xấu
Thông gió vẫn rất quan trọng, nhưng ở đô thị ô nhiễm cao:
- Hạn chế mở cửa lấy gió tự nhiên khi AQI > 150, nhất là giờ cao điểm (sáng – chiều).
- Ưu tiên thông gió cưỡng bức có màng lọc:
- Máy cấp gió tươi tích hợp màng lọc HEPA H13,
- Hoặc quạt cấp khí âm trần/âm tường có lọc bụi PM2.5.
Giải pháp này giúp tăng lượng oxy sạch trong nhà mà không “rước thêm” bụi mịn từ ngoài vào.
Điều hòa & hệ thống trung tâm có lọc PM2.5
- Nếu có điều kiện, chọn điều hòa trung tâm hoặc multi có sẵn
màng lọc PM2.5, chức năng hút ẩm, cân bằng áp suất. - Vệ sinh dàn lạnh, lưới lọc định kỳ 3–6 tháng/lần để tránh biến điều hòa thành “máy phát bụi”.
Máy lọc không khí & thiết bị hỗ trợ: “trái tim” của không gian kín
Trong điều kiện đô thị ô nhiễm nặng, máy lọc không khí gần như là thiết bị bắt buộc nếu bạn muốn ở nhà mà vẫn an toàn.
Chọn máy lọc màng HEPA đúng chuẩn
Gia đình có thể sử dụng máy lọc không khí có cảm biến PM2.5 và để máy chạy liên tục trong phòng khách,
phòng ngủ những ngày AQI xấu.
Khi chọn máy:
- Ưu tiên màng lọc HEPA H13 trở lên, có thể lọc được phần lớn hạt bụi PM2.5 và nhỏ hơn.
- Công suất/diện tích (CADR) phải phù hợp với diện tích phòng.
- Có cảm biến bụi mịn, hiển thị chất lượng không khí theo thời gian thực.
Vị trí đặt máy lọc
- Đặt ở phòng ngủ, phòng khách, phòng làm việc – nơi gia đình ở lâu nhất.
- Tránh đặt sát tường hoặc đồ vật chặn luồng khí vào/ra.
- Không đặt ngay cạnh cửa sổ đang mở vì khó kiểm soát lượng bụi vào.
Tìm hiểu thêm về máy lọc màng đúng chuẩn HEPA H13 TẠI ĐÂY
Thói quen vệ sinh & sinh hoạt: “lọc bụi” từ chính cách sống
Ngoài thiết kế và thiết bị, thói quen sinh hoạt hằng ngày quyết định rất nhiều tới mức độ bụi mịn trong nhà.
Hút bụi & lau nhà đúng cách
Bạn có thể:
- Hút bụi bằng máy có bộ lọc HEPA 1–2 lần/tuần, tăng tần suất vào mùa ô nhiễm.
- Ưu tiên lau nhà bằng khăn/vải ẩm, hạn chế quét khô vì dễ làm bụi bay ngược lên.
- Giặt ga giường, vỏ gối, rèm cửa ít nhất 1 lần/tuần để loại bớt bụi mịn, phấn hoa, mạt bụi.
Hạn chế nguồn phát bụi trong nhà
- Tránh hút thuốc trong nhà, giảm đốt nhang – đốt nến kéo dài.
- Dùng hóa chất tẩy rửa ít VOC, tránh lạm dụng xịt phòng có hương liệu mạnh.
- Vệ sinh khe cửa, khe tủ, góc khuất – nơi thường tích tụ bụi mịn mà ta hay quên.
Điều chỉnh giờ mở cửa & hoạt động ngoài trời
- Đóng kín cửa vào giờ cao điểm (7–9h sáng, 17–20h tối) khi bụi mịn ngoài trời thường tăng cao.
- Nếu muốn thông gió tự nhiên, hãy mở cửa sáng sớm hoặc đêm muộn, khi AQI thường tốt hơn.
- Hạn chế cho trẻ nhỏ, người già, người có bệnh nền hô hấp ra đường thời điểm AQI “xấu” – “rất xấu”.
Cây xanh & vật liệu nội thất: “màng lọc tự nhiên” cho ngôi nhà
Cây xanh không thay thế được máy lọc không khí, nhưng hỗ trợ tốt cho chất lượng không khí
và sức khỏe tinh thần.
Lựa chọn cây lọc khí phù hợp
Một số loại cây có khả năng hỗ trợ hút bụi, hấp thụ một phần khí độc nhẹ:
- Cây lan ý,
- trầu bà,
- lưỡi hổ,
- dương xỉ,
- cây nhện…
Nên đặt ở: gần cửa sổ, logia, góc phòng khách – nơi có ánh sáng gián tiếp.
Lưu ý:
- Nhà có người dị ứng phấn hoa hoặc trẻ nhỏ, thú cưng → cần chọn cây an toàn, ít gây kích ứng.
- Không trồng quá dày, tránh tạo ẩm mốc.
Vật liệu nội thất “ít bụi”
- Hạn chế dùng thảm dày, rèm vải nhiều lớp, đồ bọc nỉ dày khó vệ sinh.
- Ưu tiên bề mặt gỗ, đá, kim loại, da dễ lau chùi.
- Chọn nội thất gỗ công nghiệp ít formaldehyde (E1, E0), sơn tường ít VOC.
Kiểm tra nhanh: 10 việc nên làm để giảm bụi mịn trong nhà
Bạn có thể dùng mục này làm checklist cuối bài hoặc chuyển thành infographic để tăng thời gian on-page:
- Kiểm tra AQI mỗi ngày, điều chỉnh giờ mở cửa, hoạt động ngoài trời.
- Nâng cấp cửa sổ, cửa đi kín khí, dùng kính hộp hai lớp nếu có thể.
- Tạo lớp đệm logia, sảnh “airlock” ở cửa ra vào.
- Lắp máy lọc không khí màng HEPA H13 cho phòng ngủ, phòng khách.
- Vệ sinh điều hòa, lọc gió định kỳ 3–6 tháng/lần.
- Hút bụi bằng máy có lọc HEPA, lau nhà bằng khăn ẩm, giặt ga – rèm mỗi tuần.
- Hạn chế nguồn bụi trong nhà: khói thuốc, đốt nhang, hóa chất mạnh.
- Bố trí cây xanh lọc khí đúng số lượng và vị trí.
- Ưu tiên nội thất, vật liệu ít bám bụi, ít phát thải VOC.
- Tạo thói quen cả nhà: bỏ giày ở cửa, thay quần áo sau khi đi ngoài đường về, vệ sinh thú cưng thường xuyên.
Tóm lại, Không gian sống sạch bụi là “dự án dài hạn” của mỗi gia đình. Ô nhiễm không khí và bụi mịn PM2.5 là vấn đề không thể giải quyết trong một sớm một chiều, và cũng không thể trông chờ hoàn toàn vào chính sách vĩ mô. Mỗi ngôi nhà cần được xem như một “pháo đài bảo vệ sức khỏe”, trong đó:
- Thiết kế & cải tạo đúng cách giúp giảm đáng kể bụi mịn ngay từ vòng ngoài,
- Thiết bị như máy lọc, thông gió cưỡng bức là “trái tim” xử lý không khí bên trong,
- Thói quen sống, vệ sinh, lựa chọn vật liệu quyết định chất lượng đường thở hằng ngày của cả gia đình.
Nếu nhà bạn đang ở giữa thành phố ô nhiễm, đừng hoảng sợ – hãy bắt đầu từng bước: chọn 2–3 việc trong checklist ở trên và làm ngay trong tuần này. Mỗi cải thiện nhỏ cho ngôi nhà hôm nay sẽ là một khoản “tiết kiệm sức khỏe” lớn cho tương lai.
TRƯƠNG MINH
NẾU THẤY BÀI VIẾT HAY HÃY TÀI TRỢ MỘT LY CÀ PHÊ :
